На сегодняшний день йога лучшее средство для внутреннего успокоения и достижения гармонии тела и души. Она имеет разные направления, в которых мы поможем вам разобраться.

Когда мы начинаем заниматься спортом, то представляем свое тело мускулистым и подтянутым. Но проходят месяца и наступает разочарование от тренировок, потому что мышцы вроде бы и есть, а красивого и подтянутого тела нет.