Занимайтесь спортом в домашних условиях

Вопрос к женщинам и мужчинам, ведущим сидячий рабочий образ жизни: как часто вы делаете утреннюю зарядку? А пробежку? Или ходите в тренажерный зал? Ясно, все время занимает работа, дом, дети и решение бытовых проблем. Если вам уже хорошо за 30, и в перерывах между хлопотами вы хоть иногда подходите к зеркалу, нравится ли вам то, что вы видите?

Лишний вес – проблема практически всех без исключения людей, которым приходится ежедневно проводить в сидячем положении много часов. Подобная проблема касается всех офисных сотрудников. Если вам приходится добираться до нее долго и с препятствиями в виде пеших переходов или штурма автобусов, считайте, что вам даже очень повезло, ведь в это время сжигаются какие-никакие лишние калории. Если даже этого нет, законы физиологии неумолимы почти для всех, поэтому необходимо срочно выделять время для занятий спортом.

Необязательно искать спортивный зал или время для занятий бегом. Все можно делать дома, в перерывах между приготовлением ужина и просмотром телевизора. Просто надо зайти на полезный сайт http://slimmy.ru/ чтобы выбрать беговую дорожку: механическую, электрическую, магнитную – на любой вкус и бюджет. Ну, если уж и теперь вы не сможете себя заставить пробежаться хотя бы 10-15 минут в день, значит, это просто лень и, прежде всего, необходимо ее, родимую, преодолеть.

Тренажеры – отличный вариант занятия спортом дома для всех, кто по какой-либо причине не может или не хочет ходить в зал. Некоторые люди просто стесняются заниматься спортом прилюдно, и в этом нет ничего необычного. Особенно страшно пойти на первое занятие и ловить косые взгляды стройных и натренированных спортивного вида людей. Так можно совсем расхотеть заниматься своим здоровьем. А между тем все правильные врачи, а не те, которые хотят зарабатывать на болезнях пациентов, скажут, что регулярные физические нагрузки – залог здоровья и успешной жизнедеятельности.

Сейчас, когда в любое время тут, в интернете, можно найти любой тренажер, вопрос о поддержании спортивной формы вообще не должен стоять на повестке дня. Но человек – существо инертное. Зачастую, чтобы сдвинуться с места, ему необходимо придать ускорение. Главное, перед этим развернуться в правильном направлении. Так вот вам вектор: здоровье и счастье – неразделимые понятия. К сожалению, понимаешь это только тогда, когда здоровье начинает сдавать. А гиподинамия, то есть отсутствие необходимого движения, вдвое увеличивает риск получить целый «букет» заболеваний в раннем возрасте.

Считайте, что вектор вы уже получили. А ускорение должно стать следствием осознания того факта, что здоровье находится только в собственных, и ничьих больше, руках. Ключ к нему – регулярные занятия спортом.