Преимущества персональных тренировок фитнес-тренером

Персональные тренировки не дают побочных эффектов, так как проводятся с учетом возраста, состояния организма и поставленных целей. Консультации специалиста по здоровому образу жизни, спортивному питанию и возможному медикаментозному лечению помогут избежать нежелательных осложнений, избежав проблем с лишним весом и снизив риск возникновения заболеваний суставов. Если вас интересует fitness стоит воспользоваться действующим предложением уже сегодня.

Что вас ждет на персональных тренировках?

Программа может включать в себя:

1. Физические нагрузки. Тут могут быть представлены занятия фитнесом, спортивные нагрузки, аэробика и многое другое.
2. Снижение веса. Тренинг тела включает в себя различные системы тренировки.
3. Повышение выносливости и работоспособности. Для этого тренировки могут быть направлены на различные виды спорта.
4. Снятие синдрома хронической усталости. В этом случае рекомендуется укрепить иммунитет, пополнить запасы витаминов, восстановить утраченные силы.

К тренингу следует подходить с долей здорового авантюризма: никто не сможет предугадать, какие новые веяния принесут тренеру профессиональные секреты. Стоимость тренировки в фитнес клубе зависит от выбранного вами комплекса и времени посещения.

Персональный тренинг – это комплексная программа развития и совершенствования своих физических данных под руководством тренера. Персональные тренировки проводят специалисты, среди которых кандидаты и мастера спорта по различным видам спорта, специалисты спортивных залов (сауны, аквааэробика и т.д.).

Помощь тренера

Прежде всего, это баланс и последовательность тренировки. Когда на одной тренировке выполняются различные упражнения, с более выраженным эффектом, то жировые отложения при этом сжигаются равномерно. Сначала вы активно тренируетесь, после выполняете кардио-упражнения, затем силовые нагрузки, затем растяжку, а перед сном еще и питательную маску. Комплексная программа тренировки составляется с учетом особенностей вашего организма. Тренировка может быть как групповой, так и индивидуальной.

Персональные тренировки проходят под наблюдением инструктора, занятия могут проходить на спортивном и эллиптическом тренажерах, велотренажере, беговой дорожке и на силовых тренажерах. Индивидуальный подход по составлению плана тренировок позволит избежать сложных ошибок и достичь наиболее эффективного результата. Продолжительность персональной тренировки 45 минут. Если же вы хотите получить максимальный эффект, то вашему вниманию предлагается один час персональной нагрузки.