» » Трудности выбора: велоэргометр или беговая дорожка
Последние новости раздела

Трудности выбора: велоэргометр или беговая дорожка

15-03-2016, 10:56
Автор: admin
Просмотров: 1 349
Комментариев: 0
Распечатать

Если речь идет о выборе верного помощника для поддержания себя в форме в домашних условиях, то опытные профессиональные тренеры советуют обратить внимание.

Если речь идет о выборе верного помощника для поддержания себя в форме в домашних условиях, то опытные профессиональные тренеры советуют обратить внимание, либо на беговые дорожки, либо на велотренажеры.

Велоэргометр - это велотренажер нового поколения с более расширенными возможностями для пользователя. Он считается самым безопасным из тренажеров и показан даже людям преклонного возраста, страдающим артритом либо после перенесенных травм.

Преимущества и недостатки велоэргометра

Недостатки

  • высока цена;
  • ограниченная область действия тренажера.

Преимущества

  • заниматься на велоэргометре легче, чем на беговой дорожке;
  • меньшая нагрузка на суставы;
  • при занятии на велоэргометре удобнее читать и просматривать любимые телепередачи;
  • тренажер более мобильный, легкий и компактный;
  • возможность «настройки» программы тренировок под индивидуальные нужды;
  • возможность синхронизации с ПК открывают новые возможности (тесты, ведение дневников, соревнования и т.д.);
  • контроль ЭКГ.

Основным отличием велоэргометра от обычного велотренажера – это идеальная система балансировки, надежность конструкции и инновационная система контроля нагрузок и других необходимых показателей (пульс, АД, пройденного расстояния и т.д.). Прибор, управляемый компьютером, идеально точный и измерение ведется по международным стандартам в системе СИ. Отличие велоэргометра от обычного тренажера – это абсолютная точность для лучших результатов, при помощи которой можно составить идеальный режим тренировок. Велоэргометры используются не только профессиональными спортсменами, но и в научных исследованиях, где точность играет важную роль. Выбрать и купить велоэргометр в Москве по ссылке.

Преимущества и недостатки беговой дорожки

Беговые дорожки, как в велотренажеры, являются кардиотренажерами, т.е. занятия на них благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, мышцы и легкие. Ходьба – идеальная нагрузка для новичков, людей преклонного возраста и пациентов в реабилитационный период. Ходьба – это панацея для повышения общего тонуса организма и иммунитета.

Недостатки

  • увеличенная нагрузка на суставы;
  • вероятность оступиться или не справиться с программой нагрузки и упасть;
  • мощный электрический двигатель тренажера потребляет довольно много электроэнергии;
  • существует ряд противопоказаний к занятиям.

Преимущества

  • На беговой дорожке сжигается большее количество калорий, чем на велоэргометре;
  • При занятиях на беговой дорожке задействовано больше групп мышц;
  • Возможность выбора интенсивности тренировки и нагрузки на группы мышц.

При занятиях на кардиотренажерах, особенно при беге, очень важно соблюдать технику выполнения упражнений. Неправильная техника чревата серьезными проблемами с суставами и мышцами ног, разрушением хрящей межпозвоночных дисков.

На какой бы тренажер не пал выбор следует помнить о питании и режиме. Ежедневные 20-минутные кардионагрузки помогут не только держать себя в отличной физической форме, но и улучшить общее состояние здоровья, повысить настроение и улучшить умственную деятельность.

 

Просмотров: 1 349 | Комментариев: 0 | |
Пожаловаться на новость
Обнаружили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:* E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив